Bone NotíciasSaúdeConheça 5 formas de consumir o gengibre com as quais vai conseguir perder peso
Bone NotíciasSaúdeConheça 5 formas de consumir o gengibre com as quais vai conseguir perder peso
Saúde

Conheça 5 formas de consumir o gengibre com as quais vai conseguir perder peso

Conheça 5 formas de consumir o gengibre com as quais vai conseguir perder peso

Talvez você não conheça as maravilhas que trará à sua vida o consumo desta especiaria. Saiba que, atualmente, é utilizada para complementar regimes alimentares que promovem a perda de peso.É ideal para combater a ansiedade e eliminar a retenção de líquidos.

Conheça 5 formas de consumir o gengibre com as quais vai conseguir perder peso

A seguir apresentamos 5 receitas incríveis com base nesta especiaria:

1. Suco de cenoura e gengibre: ideal para desinflamar a região abdominal e promover a perda de peso.

Ingredientes

  • Gengibre: 3/4 de colher de sopa ralado.
  • Cenoura: 4 unidades.
  • Laranja: 1 unidade.
  • Água quente: 1 xícara.

Preparação

Coloque as cenouras juntamente com o restante dos ingredientes no liquidificador. Pode consumir esta bebida 1 vez ao dia, por um mês.

2. Canela e gengibre: a união perfeita para acelerar o metabolismo do corpo. Além disso, controla os níveis de açúcar.

Ingredientes

  • Água: 1 litro
  • Gengibre ralado: 3 colheres de sopa
  • Canela em ramos: 3 unidades

Preparação

Inicialmente, proceda a ferver a água. Adicione os outros ingredientes e deixe descansar por 20 minutos, em seguida, você pode usar um filtro ou peneira para separar a água, essa é a que deve consumir. No que diz respeito ao seu consumo, faça-o em jejum junto com o almoço e jantar, durante duas semanas. Pode repetir, mas deixe uma semana de descanso.

3. Gengibre e limão: esta receita é perfeita para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação do organismo, além de voo.

Ingredientes

  • Água: 1 litro e meio
  • Gengibre ralado: 60 gramas
  • Limão: 2 unidades

Preparação

A primeira coisa que deve fazer é colocar a água para ferver, depois acrescente o gengibre e deixar repousando por 15 minutos. Para finalizar, deve espremer os limões e coloque o suco em água. Consuma em jejum, na hora do almoço e, se desejar, também no jantar. Consuma 4 vezes por semana, por um período mínimo de 2 meses.

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4. Limonada de gengibre: excelente para provocar efeitos de emagrecimento, os quais aumentam com os outros ingredientes, que traz.

Ingredientes

  • Gengibre ralado: 1 cuchada
  • Pepino: 10 fatias
  • Limão: 2 unidades
  • Hortelã: 12 folhas
  • Água: 1 litro

Preparação

A primeira coisa que deve fazer é lavar todos os ingredientes. Corte o pepino e o pimentão,coloque tudo dentro de um recipiente ou frasco para finalmente derramar a água sobre ele. Descanse por 1 noite e consuma em jejum, 2 ou 3 vezes por semana.

5. Toranja e gengibre: perfeita para emagrecer.

Ingredientes

  • Toranja: 2 unidades.
  • Gengibre ralado: 60 gramas
  • Água: 1 litro
  • Adoçante: a gosto

Preparação

Primeiramente você deve colocar a água para ferver e, em seguida, adicionar o gengibre. Filtre depois de deixá-lo repousar por 15 minutos e adicione o suco de toranja. Consuma em jejum e durante o almoço e o jantar.

Adicione alguma destas receitas para o seu consumo diário e você vai ver como seu corpo vai lhe dar excelentes resultados. Combine com a realização de exercício físico.