Bone NotíciasSaúdeComo Parar De Beber Em Casa
Bone NotíciasSaúdeComo Parar De Beber Em Casa
Saúde

Como Parar De Beber Em Casa

Como Parar De Beber Em Casa

Um monte de pessoas que eu tenho notado, tenho um problema principalmente de beber em casa. Eles podem beber moderadamente ou mesmo não a todos quando saem com outras pessoas, mas é no lar que eles secretamente bebida por si próprios ou com o seu parceiro.

A partir de diretor de uma empresa de beber uma garrafa de vinho com sua esposa, a cada noite, depois do trabalho para um trabalhador autônomo trabalhador que, terminado o seu dia de trabalho com um copo de vinho antes de iniciar a sua noite.

O ponto é que beber em casa não tem, essencialmente, tornar-se um hábito. Algo familiar que você pode confiar para dar-lhe alguma estrutura e segurança em seu dia. Especialmente se há incerteza, o stress ou o tédio no resto do dia. Pelo menos você tem um “amigo” para contar.

Por que você quer mudar?

Se você está lendo este artigo, eu estou supondo que você está pensando em fazer algumas mudanças para a sua vida com a bebida. Pode ser que a sua saúde e questões tais como o seu peso ou pressão arterial etc estão a preocupar. Ou você está desperdiçando sua noite ou sentir-se preso. Ou pode haver outras razões, por exemplo, para fazer com as crianças e dando um mau exemplo e assim por diante.

Quando você pode realmente sentir que você teve o suficiente de beber muito e quer desfrutar dos benefícios de parar de beber ou pelo menos tomar o controle do seu consumo de álcool e, em seguida, você pode começar a fazer mudanças.

Há algumas coisas que você pode fazer aqui. Projecto para a frente de cinco anos no futuro. Se você manter o mesmo comportamento com o álcool que tem vindo a fazer nos últimos cinco anos, o que significaria para a sua saúde, seu corpo e qualidade de vida, o seu saldo bancário e também suas amizades e relacionamentos com sua família? Você seria o orgulho de que?

Leia Mais  10 alimentos chineses que fazem você queimar calorias

Além disso, você pode visualizar alguns dos actuais desgosto e infelicidade que você está sentindo? Se você pode começar a lembrar de várias coisas e, em seguida, visualizá-los um após o outro, muitas vezes você pode criar dor o suficiente para realmente motivar você.

Como Parar De Beber Em Casa

Fazendo A Mudança

Que, em seguida, leva-nos a fazer mudanças. Um grande problema é que ele pode parecer muito desgastante e, de repente, ir a partir de anos de consumo regular para tee-total. Isto pode ser muito grande, de um passo. Então tudo que você precisa fazer é fazer mudanças graduais.

O trabalho de um objetivo e de longo prazo. Sempre pensar em longo prazo, não como eu posso rapidamente e, de repente, não mais beber. Ao invés de como posso certificar-me de que mudar o meu comportamento a longo prazo?

O que você pode fazer hoje para fazer apenas uma mudança? Poderia ser a escrita de um diário do último mês com a bebida e o cálculo de quanto você bebeu, quando e com quem. Ele poderia estar começando a ter menos um copo de vinho ou adicionando um copo de água entre as bebidas.

Uma coisa importante é o meio ambiente. Pode ser um curto-prazo, coisa em termos de sair de casa e se juntar a amigos para uma corridinha no parque ou uma de longo prazo, coisa tal como mover-se para uma nova casa e vizinhança. A chave é começar. Pouco a pouco, você pode começar a fazer mudanças com o seu consumo em casa.

A Dar-Se O Álcool Curso

Por favor, baixe a desistir de Álcool Curso para ajudar você a fazer as mudanças com o seu beber de uma vez por todas como isso tem algumas ferramentas específicas e abordagens para ajudar você a alterar o seu consumo a partir do conforto da sua própria casa, sem necessidade de ir a um grupo de AA ou na internação de tratamento de álcool facilidade.

Leia Mais  Vitamina D para perder peso